面對(duì)新冠肺炎疫情，教育部下發(fā)通知：“停課不停學(xué)，讓孩子在家里也能開展學(xué)習(xí)！”

相對(duì)于2003年非典時(shí)期，如今得益于良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、豐富的在線學(xué)習(xí)APP、豐富的線上教育平臺(tái)和資源等，在線學(xué)習(xí)成為特殊時(shí)期保持學(xué)生狀態(tài)、穩(wěn)定學(xué)習(xí)成績(jī)的綠色途徑。尤其是對(duì)于即將在4個(gè)月后參加高考的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，在線學(xué)習(xí)已然成為最迫切需求。

·網(wǎng)課不行？還是這屆家長(zhǎng)不行？

但是自打“全民線上學(xué)習(xí)”開展以來(lái)，不少學(xué)生和家長(zhǎng)都遇到了各種各樣尷尬的問(wèn)題。

比如：

再比如：

還有：

另外還有：

可以看到，無(wú)論是在貼吧、，還是在朋友圈、問(wèn)答，都有不少家長(zhǎng)或?qū)W生反饋在線網(wǎng)課遇到的問(wèn)題，而這些問(wèn)題也只是大家遇到的比較普遍的問(wèn)題罷了，更多雜七雜八的問(wèn)題往往讓人啼笑皆非。

其實(shí)從大家反饋的這些問(wèn)題來(lái)看，主要可以總結(jié)出以下三個(gè)詞：疲勞，不穩(wěn)定以及卡頓。

從第一張家長(zhǎng)PO出的圖片來(lái)看，孩子一邊拿著手機(jī)、一邊用拿著筆的手捂著眼睛在哭，家長(zhǎng)喊累，孩子崩潰，這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)別說(shuō)穩(wěn)定學(xué)習(xí)成績(jī)了，恐怕多半會(huì)適得其反。

其實(shí)在非特殊時(shí)期，也有不少學(xué)生通過(guò)手機(jī)來(lái)進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)，但細(xì)想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以往的網(wǎng)課學(xué)習(xí)時(shí)間大概控制在0.5-2小時(shí)之間，一般都不會(huì)太長(zhǎng)，不會(huì)讓學(xué)生感到疲勞或厭煩。但是現(xiàn)如今特殊時(shí)期的網(wǎng)課大都是按正常學(xué)校教學(xué)時(shí)間來(lái)的，上午3-4個(gè)小時(shí)、下午3-5個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，再使用手機(jī)這樣的小屏幕設(shè)備的話，必然會(huì)讓疲勞感加倍，而且還會(huì)嚴(yán)重影響孩子的視力健康。如果不信，各位家長(zhǎng)你自己抱著手機(jī)坐那兒上一天網(wǎng)課試試？不累才怪！

無(wú)法保持正確的姿勢(shì)就會(huì)給頸椎帶來(lái)極大負(fù)擔(dān)

（不同角度腦袋對(duì)頸椎的相對(duì)重量）

第二張圖也一樣，我們可以看到左上角擺放的手機(jī)，說(shuō)明這位同學(xué)也是通過(guò)手機(jī)這樣的小屏幕設(shè)備來(lái)學(xué)習(xí)的，一方面有可能根本看不清老師課件上的字，另一方面手機(jī)擺放位置本身就比平行視覺(jué)位置要低很多，這就導(dǎo)致很多學(xué)生不得不一直低下頭來(lái)看手機(jī)，這樣堅(jiān)持一天的學(xué)習(xí)，別說(shuō)孩子受不了，就是成年人也離頸椎病不遠(yuǎn)了。

其實(shí)最舒服的視覺(jué)位置就如下圖所示，與視平線齊平或再往上一點(diǎn)為佳，所以即便你非要給孩子用手機(jī)上網(wǎng)課，那至少也麻煩各位家長(zhǎng)把手機(jī)架起來(lái)跟孩子的視平線齊平才好吧。

很多家長(zhǎng)覺(jué)得上網(wǎng)課比平時(shí)累百倍，還呼吁取消網(wǎng)課，但卻沒(méi)有意識(shí)到，網(wǎng)課這種形式本身并沒(méi)有什么問(wèn)題——畢竟國(guó)外很多國(guó)家都有先進(jìn)的、成功的網(wǎng)課經(jīng)驗(yàn)——之所以家長(zhǎng)和學(xué)生感覺(jué)比去學(xué)校學(xué)習(xí)更累，沒(méi)有給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的在線學(xué)習(xí)環(huán)境才是最根本原因。

就像再接下來(lái)兩張圖片上反饋的信息：上網(wǎng)課電腦軟件卻崩潰了、十多年前的老電腦連看個(gè)在線直播都卡，這樣的在線學(xué)習(xí)環(huán)境怎么能讓孩子安安心心學(xué)進(jìn)去呢？怎么能讓孩子不感覺(jué)疲勞呢？給你把電影播成幻燈片你愿意嗎？

·對(duì)癥下藥而非一味埋怨才能解決問(wèn)題

所以解決這些問(wèn)題的辦法就在于對(duì)癥下藥！

筆者家里也有一個(gè)六歲的女兒，雖然還沒(méi)有上小學(xué)，但是近兩年也報(bào)了一些網(wǎng)課。開始的時(shí)候我也是圖方便，直接買了一臺(tái)iPad給孩子上課用，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間卻發(fā)現(xiàn)，孩子在上網(wǎng)課時(shí)往往難以集中注意力，總是在APP上亂點(diǎn)亂畫，跟老師的互動(dòng)也是有一搭沒(méi)一搭，學(xué)習(xí)結(jié)束之后也能夠明顯感覺(jué)到孩子存在視疲勞的現(xiàn)象。

不支持觸控的電腦更適合自控力不強(qiáng)的低學(xué)齡兒童

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之后我給孩子試著改用筆記本電腦上課，由于這臺(tái)電腦不具備觸屏功能，所以亂點(diǎn)亂畫的現(xiàn)象很少發(fā)生，而且屏幕變大之后，屏幕上的內(nèi)容顯示更加清晰，孩子的注意力也變得更加集中，同時(shí)也不需要往屏幕上湊才能看清一些小字號(hào)的內(nèi)容。

一套好的書桌椅可以幫助孩子營(yíng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境

再后來(lái)，我又給孩子買了一套專業(yè)的學(xué)習(xí)桌，一方面這個(gè)學(xué)習(xí)桌有專門的支架可以調(diào)整視平線位置，另一方面得益于人體工學(xué)設(shè)計(jì)，孩子坐上去之后能夠挺直后背，大約1個(gè)小時(shí)的網(wǎng)課學(xué)下來(lái)，孩子幾乎沒(méi)有疲勞感，整體的學(xué)習(xí)效率和專注度大大提升。

其實(shí)在國(guó)外，K12教育階段有不少學(xué)校都給孩子們配備專門的電腦，比如就是典型的K12教育電腦。這其實(shí)從側(cè)面反映出，孩子在電腦前學(xué)習(xí)并不是什么壞事，關(guān)鍵在于作為家長(zhǎng)、作為學(xué)校、作為老師能不能引導(dǎo)孩子更好的通過(guò)電腦獲取知識(shí)，而不是抱怨該不該給孩子配電腦。

時(shí)下，很多家長(zhǎng)和學(xué)生都遇到了這樣的問(wèn)題，但卻并不自知原因出在哪里，而是一味的去抨擊網(wǎng)課是多么的不合理。這就好比你炒股被套牢，反過(guò)來(lái)卻埋怨為什么國(guó)家要設(shè)立股市一樣。

以現(xiàn)在的情況來(lái)看，想要讓孩子保持學(xué)習(xí)狀態(tài)、保持成績(jī)穩(wěn)定，網(wǎng)課其實(shí)是目前唯一的途徑。畢竟還有很多孩子面臨著中考、高考，取消網(wǎng)課在目前的情況下并不現(xiàn)實(shí)。

作為2003年參加考高的人，筆者覺(jué)得現(xiàn)在孩子們能在疫情期間有網(wǎng)課去上真是一種幸福。我們當(dāng)年非典期間別說(shuō)網(wǎng)課了，能找著個(gè)探討學(xué)習(xí)問(wèn)題的論壇就不錯(cuò)了，3月底放假之后，基本就跟老師永別了。

因此，如果遇到疲勞，不穩(wěn)定以及卡頓這三個(gè)問(wèn)題，我們只要對(duì)癥下藥去解決問(wèn)題就可以了。通過(guò)給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的在線網(wǎng)課學(xué)習(xí)環(huán)境，這些問(wèn)題其實(shí)都不是什么大問(wèn)題。

·給家長(zhǎng)們支支招

首先來(lái)說(shuō)如何解決疲勞問(wèn)題。

其實(shí)大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)感覺(jué)疲勞，主要原因就在于視疲勞引起的不舒適。視覺(jué)一旦疲勞，一方面會(huì)分散注意力，另一方面會(huì)讓大腦感覺(jué)更加疲憊，進(jìn)而使身體變得疲憊，從而嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

上面的兩張反映“累”、“疲勞”的圖就很能說(shuō)明問(wèn)題。智能手機(jī)、平板電腦雖然用起來(lái)方便，但因?yàn)槠聊恍?、分辨率高，即便APP適配的再好，但終究還是得離得比較近才能看清屏幕的內(nèi)容。另外如果架起來(lái)跟視平線齊平還好，像上圖那種擺在桌上、或者拿在手中的姿勢(shì)，別說(shuō)3個(gè)小時(shí)了，就是半個(gè)小時(shí)也會(huì)讓人感覺(jué)不舒適，還可能給孩子帶來(lái)頸椎病的隱患。

而解決視疲勞最好的方法，就一個(gè)字——大。

比如筆記本電腦或者一體電腦，對(duì)于在線網(wǎng)課來(lái)說(shuō)都是相比手機(jī)、平板電腦來(lái)說(shuō)更好的平臺(tái)。因?yàn)樗鼈兊钠聊蛔銐虼?，孩子能夠以正常的姿?shì)輕松看清屏幕上的內(nèi)容，自然而然能夠促使他們保持健康坐姿，進(jìn)而使視疲勞得到緩解。當(dāng)然也不能過(guò)大，比如有的家長(zhǎng)想給孩子接電視上網(wǎng)課，其實(shí)這并不是很好的方法，因?yàn)樘蟮钠聊豢磿r(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)讓人感覺(jué)疲勞。

如果選用電腦進(jìn)行網(wǎng)課的話，筆者建議選擇14英寸-27英寸左右的屏幕，整體視覺(jué)體驗(yàn)舒適。目前，筆記本電腦、一體電腦、或者臺(tái)式機(jī)配顯示器，都能達(dá)到這樣的要求。

14支持護(hù)眼模式