【篇一】立秋后天氣還熱多久

1、曬秋

曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。

2、躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產(chǎn)已經(jīng)過去，到了秋天了，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會“夏瘦”，秋天到來，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長回來。

3、摸秋

江蘇鹽城北部地區(qū)有一個“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以在公共或私人果園里隨意摘取各種水果，而無論損失多少主人都不會生氣。有些果園主人甚至還會專門為晚上來摸秋的客人準(zhǔn)備許多成熟的水果。

4、啃秋

“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。其實在入秋時節(jié)多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

【篇二】立秋后天氣還熱多久

1、保證充足的睡眠

秋季要保證充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜或熬夜，盡量在晚上10點前入睡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證白天工作和學(xué)習(xí)的效率。中午最好是午休，小睡半個小時，這也有助于緩解困倦情緒。

溫馨提示：注意睡眠時間。睡眠過多也會使人感到困倦和虛弱。

2、多喝水

秋天的天氣干燥，常常有一種味道。每天飲用5-6大杯開水可以滿足人體一整天的用水需求。最好喝綠茶。它的提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。

3、清淡飲食

秋天適合多吃清淡可口的食物，這樣可以讓人感到快樂，忘記疲勞，因為油膩的食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別是，不要吃辛辣的食物，以防止生氣。此外，暴飲暴食還會導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)和嗜睡。

4、補充堿性食品

多吃堿性食物可以中和體內(nèi)的乳酸，消除疲勞，如蔬菜(芹菜、燕麥片、蘿卜流蘇、紫甘藍(lán)、花椰菜、卷心菜等)以及水果、細(xì)菌、藻類和牛奶。此外，還可以多吃魚，補充脂肪酸，補充維生素B1、B6、B12等有濕度的食物，這樣可以消除慢性疲勞綜合癥。

5、積極健身

參加一些健身活動可以使身體在鍛煉過程中興奮、精神煥發(fā)，這對克服秋季疲勞也有好處。運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動后及時擦汗，適當(dāng)運動。否則，過度運動會使身體更加疲勞。

6、增加感官刺激

增加感覺刺激對預(yù)防嗜睡有一定作用。例如，困倦時用冷水洗臉可以改善身體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，達(dá)到消除秋季疲勞的目的。良好的視覺刺激也有助于消除秋季嗜睡。走出房間，抬頭看看湖邊、海濱和山頂。即使在室內(nèi)，你也可以添加一些色彩鮮艷的裝飾品和鮮花，給人一種愉悅的感覺。

【篇三】立秋后天氣還熱多久

立秋后天氣還會熱半個月左右，不同地區(qū)具體時間不一樣。

一般立秋只是代表天文上秋天的到來，并沒有到氣象意義上的秋天，但是立秋后我國的北方地區(qū)氣溫會明顯下降。

在我國西部及東北等地會感到秋風(fēng)送爽，中部地區(qū)會在8月下旬會感受到絲絲涼意，浙江、江蘇地區(qū)進入10月才會感到有秋風(fēng)吹入，廣州及海南等地11月上半旬才會感受到秋意的來臨。

在氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22C以下的始日作為秋季開始，而我國地域廣大、幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了全國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。

從其氣候特點看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，一時暑氣難消，故民間古來就有“秋老虎”之說。

氣象資料顯示，這種炎熱的氣候，一般要持續(xù)到9月的中下旬，天氣才開始真正涼爽起來。雖說立秋之后，暑氣余威仍在，但總的趨勢是天氣漸漸涼爽。氣溫的日較差變化開始明顯，通常是白天很熱，而夜晚比較涼爽。