確定目標是置頂工作方案的重要環節。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。方案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇方案呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇一

組長：xxx

組員：xxx

根據上級要求，自20xx年3月26日開始，領導小組對各食堂進行為期兩天的綜合性安全檢查，檢查內容包括：衛生許可證、從業人員有效健康證明、廚房操作加工場所及餐廳的環境衛生、原輔材料的衛生及索證情況、“三防”設施及餐具消毒的運轉情況，對于發現的問題及時下發整改通知單，限期整改，對于不能按要求完成整改的食堂，根據《承包協議》扣除違約金并勒令停業整頓。

20xx年3月25日上午，召開食堂負責人會議，進行小高考前的培訓。培訓內容包括：對小高考重要性的認識，食品衛生安全的有關知識，加工操作場所的衛生要求、加工過程及銷售的規范要求以及一些注意事項和預防食物中毒的一般衛生知識，同時要求各食堂明確責任制，做到人人有責任，事事有人負責。

根據需要確定一、三食堂為本次考試學生用餐食堂，并制定一日三餐的菜譜公布給學生，做到公開透明，學生滿意。

為明確職責，根據食堂的具體情況，采取定人定崗定位，責任到人，由zz分別負責一、二食堂的蹲點工作，對食堂進行全程監管。

第一步：從3月26日到27日中午，監管人員主要進行有目的監督，重點對考食堂的環境衛生、衛生設施、防蠅設施、餐具消毒、原輔材料的安全等關鍵環節進行監督檢查。要求監督人員要及時發現存在的問題，并及時提出整改意見及措施，對于違反《食品安全法》及《州徐七中食堂管理細則》的行為要嚴肅查處，對于嚴重違反食品衛生法律法規的行為，并可能影響到考生的飲食衛生安全的食堂，要立即向領導小組報告，領導小組根據情況采取具體措施，把安全隱患消滅在萌芽狀態。

第二步：從3月27日晚上至3月29日早上，監管人員要對各食堂進行全程監管，從采購的原輔材料，到加工、銷售全過程進行監督管理。監管人員早上要在5：00前進入食堂，直到考生晚餐結束，對考生的早、中、晚餐進行衛生安全保障。同時對每餐食品進行留樣，以作備查。

在考試期間，一旦發生集體性食物中毒和食源性疾病的發生，將立即啟動《20xx年學業水平測試州徐七中考點食物中毒應急預案》，防止事態擴大。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇二

【早餐】1片全麥吐司，1匙花生醬，半個葡萄柚。

【午餐】1片全麥吐司，1小聽鮪魚罐頭。

【晚餐】2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹筍，1個小蘋果。

【早餐】1片全麥吐司，1個白煮蛋，半條香蕉。

【午餐】2片蘇打餅干，1杯優酪乳。

【晚餐】2個熱狗，1杯青花椰菜，半杯竹筍，半條香蕉。

【早餐】1片蘇打餅干，1片低卡吐司，1個小蘋果。

【午餐】1片全麥吐司，1個白煮蛋。

【晚餐】1小聽鮪魚罐頭，1杯花椰菜，半杯黃瓜，1杯竹筍，半條香蕉。

【早餐】豆漿200毫升，饅頭片（面粉35g），雞蛋羹（雞蛋1個、蝦皮5g）。

【中餐】鹵面（掛面35g、胡蘿卜15g、豬肝30g、木耳10g、小白菜20g、土豆碎塊10g）。

【晚餐】小米棗粥（小米45g、棗泥10g），海帶炒肉（海帶20g、瘦豬肉45g）。

【早餐】牛奶250毫升，煎蛋（雞蛋1個），面包番茄醬（面包35g、番茄醬10g）。

【中餐】蔬菜蝦餅（蝦仁20g，肉餡100g，西蘭花300g，牛奶少許，面粉50g），黃瓜木耳豆腐湯（黃瓜15g、木耳10g、豆腐10g）。

【晚餐】香菇冬瓜珍珠湯（雞肉30g、面粉40g、香菇20g、冬瓜20g）。

【早餐】牛奶250毫升，芝麻燒餅（面粉35g、芝麻5g），雞蛋1個。

【中餐】米飯（大米25g、瘦豬肉5g、小米10g、胡蘿卜5g），豬肝炒黃瓜（豬肝25g、黃瓜25g），胡蘿卜蛋湯（胡蘿卜10g、雞蛋少許） 。

【晚餐】小米黑米香米粥（小米20g、黑米5g、香米20g），紅燒鯉魚（鯉魚50g）。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇三

原料

黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

制作方法

1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。

3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。

4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。

健康提示

鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

材料

羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g

做法

超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續燉煮約45分鐘。見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜，關火出鍋。

功效

白蘿卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。

原料

菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法

先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、姜末炒后，加入鴨血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘后，加菠菜和調料即可。

功效

該湯富含鐵、鈣、蛋白質和維生素，熱量較低，不僅可以糾正貧血，還有清火通便作用。

原料

豬小排500克、生干花生80克、胡蘿卜100克、生姜30克做法：先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下，然后與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿卜一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生姜片，鹽適量，清水3000毫升。高壓鍋加壓煮至上汽，轉小火煮20分鐘。食用時加少許味精，味道更好。

功效

此湯蛋白含量較高，葷素搭配合理，味道清香可口，適合所有懷孕貧血者食用。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇四

為控制燃煤污染，進一步改善市區環境空氣質量，依據《中華人民共和國大氣污染防治法》、《xx市燃煤污染防治規定》等法律規章，按照20xx年全市環保工作部署安排，經研究決定，從即日起對飲食娛樂服務行業和臨街經營門面房的燃煤設施開展為期一個月的綜合整治專項行動。結合我區實際情況，制定本實施方案。

1、建成區范圍內的飲食娛樂服務行業的燃煤設施（包括露天早點、流動攤點等）。

2、19條城市主要交通干線及進入市區的主要道路兩側臨街經營門面房的燃煤設施（包括做飯、熱水、小型取暖設施等），并向小街小巷延伸。

1、飲食娛樂服務行業全部使用電、氣、油等清潔能源，禁止使用原煤、焦炭、型煤等產生煤煙污染較重的燃料。

2、臨街經營門面房的燃煤設施全部予以取締，推廣使用電、氣等清潔燃料，徹底杜絕冒黑煙現象發生。

為保證此項工作順利完成，區政府決定成立xx市xx區飲食娛樂服務業和臨街經營門面房燃煤設施綜合整治專項行動領導組，組長由分管副區長擔任，副組長由環保分局局長擔任，成員由區城市管理局、橋東街道辦事處、文廟街道辦事處、柳巷街道辦事處、廟前街道辦事處、老軍營街道辦事處、迎澤街道辦事處、郝莊鎮、環保分局等部門負責人組成。領導組下設辦公室，辦公室設在環保分局。

從9月27日開始，到10月31日結束。采取邊摸底、邊整治的方式，確保飲食娛樂服務業和臨街經營門面房的燃煤設施綜合整治專項行動工作落到實處。

建設南路、建設北路、五一路、解放北路、解放南路、新建南路、新建北路、濱河東路、并州北路、青年路、桃園南路、桃園北路、府東街、迎澤大街、南內環東街、雙塔東街、雙塔西街、五龍口街、朝陽街。

（一）環保迎澤分局要嚴格執法，加大執法檢查力度，對市政府辦公廳《關于限期淘汰飲食服務企業燃煤設施（第一批）的通知》中轄區內18個單位的18臺燃煤鍋爐全部予以拆除，并改用電、氣等清潔能源，徹底消除燃煤污染。

按時完成市政府下達的第一批22個單位31臺型煤鍋爐10月20日前加裝脫硫裝置的任務，并做好技術咨詢和服務工作。

督促其余安裝使用燃煤鍋爐的飲食服務業加強管理，使用合格型煤，確保污染物達標排放。

責任單位：區環保分局

（二）各相關街道辦事處（鎮）要積極協調駐地單位、社區開展臨街經營門面房綜合整治工作，進行充分宣傳動員，將有關法律、法規和政府的整治要求宣傳到每個經營戶，取得各經營戶的理解和支持，全面完成整治工作。

責任單位：各街道辦事處（鎮）

配合單位：區環保分局、區城市管理局

（三）區城市管理局要配合環保部門、街道辦事處做好露天早點、流動攤點的整治工作，對清潔燃料的使用進行長期的監督管理。

責任單位：區城市管理局

配合單位：各街道辦事處（鎮）

（四）實行每周上報制度，每周一上午將整治工作進度上報環保分局。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇五

我校部分同學有不按時就餐而到校外購飯的習慣，不只是影響學生的學習而這對學生的安全有一定的威脅。學校提倡學生就餐應選擇在校內食堂及取得衛生許可證的飲食店或商店，盡量減少到校外就餐，不去衛生條件較差的馬路餐桌或個體攤點進餐或購買食品。

通過開展本次綜合實踐活動讓學生了解食物與我們的健康有密切關系，讓他們養成健康的飲食習慣維護健康。學習飲食與健康、健康與飲食的知識。讓他們知道如何康飲食,通過健康膳食,養成健康的飲食習慣。

1、開題報告。民以食為天，食以潔為先。飲食問題直接關系到自身的身體健康，校園飲食衛生作為學校的一項重要內容，引起廣大師生的關注。

2、引導學生分組。對學校周邊食品衛生經營及校園內餐廳進行質量和衛生的調查研究。

3、將調查研究的時間、地點、內容、分析、歸納記錄在冊。

4、小組總結、交流結題答辯。維護我校周邊食品店的經營秩序，營造學校周邊食品衛生經營環境，確保學生的身體健康和生命安全。注重改善食堂條件，盡量讓學生在學校餐廳就餐。

通過學生的綜合實踐活動，培養他們的觀察思考、發現探究、動手實踐、發現問題、解決問題能力、與人交往、合作能力、運用創新、持續發展等綜合能力，以及運用現代技術獲取和處理利用資料的能力。知道糧食來之不易，要養成合理的良好的飲食習慣，杜絕浪費現象，提高學生學習的興趣和認真探究問題的科學態度。做到按時就餐、衛生就餐、校內就餐。

減重飲食方案 減體脂率的飲食方案篇六

1、大雪節氣適合吃蓮藕

由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無污染,清熱潤燥,深受歡迎。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯,可改善睡眠質量,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿,避免用鐵鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以避免其氧化變黑。

2、大雪節氣適合吃大白菜

大雪節氣期間空氣特別干燥,常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民間素有“冬日白菜美如筍”、“百菜不如白菜”的說法。冬季干燥寒冷的天氣容易對皮膚造成傷害,而白菜富含維生素c和、維生素e和其它多種營養素,可以起到很好的美顏和保健功效。

3、大雪節氣適合吃馬蹄

荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。