夢境人人都有，只是有時你沒記住。它們給現實生活帶來了很多瑰麗的畫面。如果掌握了釋夢的技巧，它可能還是一面自我認識的有趣的鏡子。
　　
　　豆瓣網記夢器小組的成員，記錄著各自千奇百怪的夢，奇幻、詭異、傷感，甚至情色與恐怖的夢在網絡上交織。而記夢器小組的宗旨是，抱著好玩的心態，只記不解。
　　
　　每個人每夜都會夢上四五回。夢究竟是什么？美國作家杜魯門·卡波特一語道破：夢是我們的秘密真情。偶爾記夢，也許沒有多大意義；如果長期記錄夢，是否會與現實生活發生某種化學反應？
　　
　　單純享受做夢帶來的樂趣
　　
　　芬芬熱衷于夢的記錄是最近幾年的事。“不知道從哪一天起，我開始非常喜歡做夢。每天晚上睡覺前都會特別開心，想著：今晚又會做什么夢？總是抱著期待的心情人睡。”每天清晨醒來，芬芬會靜靜地在床上閉著雙眼坐幾分鐘，回昧前一晚的夢，直到它們漸漸清晰生動，讓她收到某種情緒或感悟。
　　
　　芬芬在記錄夢這件事上，屬于徹底的享受派。她并不會細節無錯漏地記錄下來，也沒有請專業釋夢師解析。
　　
　　“夢對我的意義在于，提醒我給好久不見卻突然出現在夢里的人，打個電話，發個短信。”芬芬認為，這就足夠了。
　　
　　期待夢境揭示更多的秘密
　　
　　咨詢師許立群則是一位夢境的有心人。在許立群的記憶里，小時候常常做飛翔的夢，或者跌落谷底的夢，那時夢境就讓她充滿興奮或狐疑。1987年，還在讀大學的她，在書店里偶然看到弗洛伊德的《夢的解析》，將它買了回去，想滿足在心里長久堆積的那份好奇。
　　
　　把記錄夢重新變成一種習慣，是在20年之后。2007年，她得了一場大病，醫生告訴她，腫瘤可能是惡性的。感覺生命所剩不多，于是她很勤奮地寫日記，包括記錄自己的夢，她想把生命最后的時光盡可能地記錄下來。
　　
　　真正對夢愛不釋手是在2009年。那一年，她做了一個久久難以釋懷的夢。夢中她與兩個伙伴一起來到海邊，在一塊灰白色的大巖石上玩，上攀下跳。那種巖石仿佛是用海邊的泥沙堆積起來，感覺還是比較堅硬。她從巖石后上方往前下方攀爬，突然，巖石慢慢變軟，像泥那樣坍塌下去，她站穩腳了，眼看著它坍塌，不以為意。然后轉過身子，準備往下跳，卻看到下面的巖石上有一個小水洼，里面積著一些雨水……
　　
　　釋夢專家的解釋非常有趣：夢里的兩塊巖石象征她身體的兩大問題。第一塊塌陷下去的巖石象征她戰勝腫瘤的經歷；第二塊巖石代表她第二個需要解決的身體問題。許立群立刻就想到了她的另一個疾患：治愈腫瘤的4個月后，復查又發現了盆腔積液，醫生建議她開刀，而她選擇了中醫慢慢調理。
　　
　　“巖石上的積水是否與我盆腔中的積液對應？”在釋夢專家的啟發下，她沉下情緒展開想象：在巖石下面裝上一條管子，管子直接連接到海邊，很多水泡往上冒，很快積水排空了，水洼地變干了。“這是不是意味著我的積液問題解決了？”去醫院復查，積液真的沒了。“從那時起，我認真地記錄我的夢，期待它揭示更多的秘密。”
　　
　　從夢中發現難以感知的潛意識
　　
　　1989年4月初，西山做了一個奇怪的夢：“我回家探親，在鄉村的道路上，奶奶非常高興地來迎接我，并指著她旁邊的男人說，他是我的爺爺。夢里的爺爺穿著國民黨空軍中將的制服，紅光滿面，樂呵呵地來跟我握手。我本人是共產黨的軍官，擔心這次會見沒有被組織批準，有點兒拘謹不安。但心里又很喜悅，因為這是我第一次見到他。”
　　
　　做這個夢時，西山還在新疆部隊當兵。那時他正在讀弗洛伊德的《夢的解析》，還有榮格關于夢的文章。他根據這些資料中的方法嘗試解夢：“我爺爺26歲就離開人世了，我根本沒見過他。夢中他跟奶奶在一起，是不是意味著奶奶也出問題了？”夢境之外，他還有身體上的反應，“上班的時候，我莫名其妙地就想趴下去哭。”后來他才知道，做夢那一天，就是奶奶出殯下葬的日子。“它預示到千里之外的事情，證明宇宙是和諧的，信息之間彼此會有一些勾連和回應。”從此以后，他成為夢的忠實記錄者。
　　
　　對西山而言，看似毫無意義的夢，折射著做夢人方方面面的情緒。一次，他夢見一幢未完工的大廈，民工在那里干活，一個十幾歲的小男孩在大廈的底層挖坑，挖斷了一根主電纜。“夢里的十幾歲小男孩，對應我在那個年齡階段形成的情結——叛逆、反對權威。”隨著對夢的記錄和解析，西山對自己有了更深的理解。
　　
　　記錄還是忘記
　　
　　“從夢境中可以分析出做夢人的心理結構和人格特征，具有重要影響的生活事件及未來人生發展的可能性等信息，這是心理治療的重要技術。”夢境的確有自我分析、警示現實的作用。
　　
　　但不少人誤讀了夢的意義，以夢境附會人事的吉兇，把它當做了占卜的一種。解夢專家威廉·多姆霍夫建議人們：除非找到夢的樂趣、智力或藝術上的啟發，否則就隨時忘記自己的夢。
　　
　　對于夢境，到底該記錄還是忘記？心理專家、釋夢領域的領軍人朱建軍說得客觀：“如果一個人不懂得正確釋夢，又過度關注夢，會過于沉浸于想象，現實感弱下來，而胡亂揣測，變得疑神疑鬼，影響正常生活。”
　　
　　普通人不能分析夢的細節，但可以根據夢的氛圍來判斷自己基本的心理狀態。比如夢里總是有戰爭。追殺之類的事情，你可以知道內心中積攢了很大的壓力-夢中總是趕不上火車，或考試不及格，你的生活中可能存在很多焦慮和擔心……了解到這一層，就可以試著去調整自己的狀態了。