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打高爾夫球的基本規則介紹圖片篇一

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剛買了一套高爾夫的裝備，興致勃勃的去找一個剛學高爾夫的朋友打高爾夫球，然后朋友問你你知道高爾夫如何計分么?高爾夫有哪一些規則，而你卻一無所知。高爾夫球又有哪一些規則?如何來計分呢，下面是小編為大家收集的打高爾夫球的基本規則介紹，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

1.雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。

b.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

2.基于以上兩點規則，其他的規則大致都包含在內，但是絕大多數的規則仍是由選手本身來執行和管理的。

當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;并且基於公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。

3.以擊球方式將球打進洞

a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。

b.高爾夫唯一不變的法則是，無論出于仍和的狀態下，都應等到球在靜止的狀態下進行比賽。絕對不可挪動球的位置，也不能改變周圍的環境。

1.所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數加起來，以總桿數來評定勝負。

2.比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處於比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數來裁定成績。

3.如果你和朋友是比賽洞，那么每一洞就能約定勝負，所以只要對方同意就不需要堅持球完全需要進洞。而比賽桿則需要等球被擊入洞后在繼續去下一個洞的開球臺開球。

4.罰則之差別 在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。

對于職業球員而言，發揮出色就意味著打小鳥球或者老鷹球。對你而言，發揮出色就意味著多打par。許多球手都會忘掉這個訣竅：要降低桿數，必須避免連續失誤和屢推不進。就算最高水平的球手也會在上球道和攻果嶺時出現失誤，但最高水平的球手知道如何把損失降到最低限度，以實現這輪比賽的成功。

1、先上球道

如果你的開球落進了樹林或者長草區，直接瞄準旗桿就不太可能了。得分的第一步是先上球道。不要太在意距離，注意揮桿節奏，要確保完全控制球桿。握桿不要太緊，那樣你會失去對桿頭重量的感覺。按照由1到10來區分，假定你最大的握桿力度為10，那么你此時握桿力度為6即可。

2、練好特殊鐵桿

善于用特殊鐵桿的人能夠彌補其它擊球失誤造成的損失：就算他沒能以標準桿攻上果嶺，他也有機會打par。為實現完美觸球及控制好距離，要避免為了使球高飛而做出翻腕動作。控制好距離首先要實現完美觸球，因此觸球時雙手應位于桿頭前方，左腕保持平直，不要彎曲。右掌朝向目標方向。

3、克服短推恐懼

保證所有3到5英尺內的推擊進洞能使一輪的成績降低8到10桿。由于距離近，左右偏移的影響不大，這種推擊主要是對心理的挑戰。不要過分在意，也不要試圖引導球向洞杯滾動。上桿幅度不要太大，觸球時保證桿面與目標方向線垂直。頭部保持穩固，過早扭頭看球滾動是短推失誤的主要原因。

遠距離球手的策略：強攻par5洞

在短par5洞，遠距離球手都希望兩桿攻上果嶺，以求打出老鷹球。但是，如果你用3號木桿，怎樣才能使球在果嶺上迅速停止呢?答案是打輕度右曲球。看好目標，身體對準目標的稍偏左側。如果你的擊球距離足以攻上果嶺，輕度右曲球比起直線球和輕度左曲球來，飛得更高，著陸更柔和。

你一定見過電視里的巡回賽職業球員大喊：“進沙坑了嗎?”在他們眼中這沒什么大不了的。如果你處理沙坑球得法，沙坑比長草區要容易打。練好沙坑球，當球落進沙坑時不要著急，這是降低桿數的又一重要途徑。

這種訓練方法由教練名人堂成員davis love jr.發明，它有助于使你樹立信心，并使你的推擊發揮更穩定。這種訓練法很費時間，但這點代價是值得的。

● 在球洞旁邊2至8英尺處，每隔1英尺做一個記號。

● 在2英尺處，練習10次推擊，不要做上桿。注意力集中在觸球過程。如果有一個球不進，就要重新開始。

● 移到3英尺處，練習10次推擊，之后用你以往的揮桿動作練習10次推擊。如果有一個球不進，就要從2英尺處重新開始。

● 現在，在剩下的每一個記號處練習10次推擊。記住，如果你有一個球沒進，就要重新開始。

你也許聽說過，降低桿數的最有效途徑就是練好短打。這句話對不對，要看你的長處和短處分別是什么。不過對大多數球手而言，這句話是對的。為了使你的短打練習更加有效和有趣，你可以找個朋友搞一場挑戰賽。

1.在練習果嶺上選一個球洞，每位球手在果嶺外幾英尺處放一只球，向球洞做切擊或劈起擊。

2.每位球手推擊進洞。

3.2桿進洞者記負1分，3桿進洞者記0分，4桿或4桿以上進洞者記正1分。

4.得分低的球手選擇下一個洞。9洞總分最低者勝。

高爾夫運動被稱為紳士運動，當技術水準不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現了差點。下面向您介紹最常用的差點計算方法：

1、平均法：差點=五次比賽的平均成績-標準桿

2、新新貝利亞計算法

a、從18洞中任選12洞的桿數總和×1.5=總數

b、從此總桿數減去標準桿后×0.8=差點即(12洞桿數總和×1.5—標準桿)×0.8=差點

c、凈桿=總桿-差點

高球最基本的規則就是以上幾個方面，其他的都過于的復雜，看了以上的內容，大家都應該有了一個最基本的了解。但是永遠不變的原則是任何游戲都必須遵守規則，這是任何游戲開始的前提，遵守游戲規則，游戲就會更加的有趣。

界外（ob）“界外”系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁（不含支架）或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。

遺失球下列情況即可認定為”遺失球”：

⒈球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后三分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球；

⒉球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球；

⒊球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。

代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。

水障礙（包括側面水障礙）”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠（不論其中有無積水），以及其它類似者。

凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬于水障礙的`部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。

水障礙（除側面水障礙外）應以黃色的界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色的界樁或標線了以界定。

注：臺鳳球場的小、水池皆用側面水障礙之規則，以紅色的界樁界定。

水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。

如球落入、觸及或遺失在水障礙中（不管球是否位于水中），球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理：

⒈盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。

⒉在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。

⒊球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措施：

⑴在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣；

⑵或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；

于兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。

高爾夫運動被稱為紳士運動，當技術水準不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現了差點。下面向您介紹最常用的差點計算方法：

1、平均法：

差點=五次比賽的平均成績-標準桿

2、新新貝利亞計算法

a、從18洞中任選12洞的桿數總和×1.5=總數

b、從此總桿數減去標準桿后×0.8=差點

即（12洞桿數總和×1.5—標準桿）×0.8=差點

c、凈桿=總桿-差點

嚴禁遲到

參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。

遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。

事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場所定之比賽條件：

⒈比賽之正確時間；

⒉各組成員之編排；

⒊自己被認可的差點；

⒋第一洞是一號或十號；

⒌比賽當天當地之規則；

球桿數只限十四支在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少于十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

規則歷史

在高爾夫歷史上，這項運動的起源大多被認為是起源于蘇格蘭，當然這主要是因為“高爾夫”這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的一個文件中。傳說中，早在1400年蘇格蘭人就開始在圣安德魯斯鎮海邊一塊貧瘠的土地上，用果樹枝制成的木桿，擊打一個以皮革包裹羽毛制成的小球，至一個一定距離以外、預先指定好的球洞里。而這塊因為貧瘠而被農夫廢棄的土地，最終成為全世界最著名的高爾夫球場——圣安德魯斯老球場（old course,st. andrews）。

歷史上，世界上第一個高爾夫運動的規則制定于1744年的愛丁堡高爾夫球友協會，而且以明文方式公布，共十三條。從1897年開始，r&a就擔負著高爾夫規則的維護與修改的責任。到了今天，高爾夫規則已經有了極大的變化。

內容簡介

從事任何運動之前，均須了解該運動的基本規則方能盡興，并免于貽笑大方。高爾夫球運動著重紳士風度之展現，對基本規則的認識更不能等閑視之。因此，首先就高爾夫球運動基本規則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況才正確判斷和處理以及參加比賽注意事項等四方面加以說明。